Как принимать BCAA?

Многих атлетов, особенно начинающих, которые решили прибегнуть к помощи спортивного питания, интересует вопрос про BCAA – как принимать эти аминокислоты? Давайте всесторонне рассмотрим этот вопрос. Инструкция по применению BCAA…

Наклоны вперед в йоге для успокоения ума

Воспаленный, перегруженный информацией ум, нервозность, вспыльчивость – частые спутники современной женщины. Разрываясь между ролью жены, матери и поиском самореализации вне…

Как быстро похудеть без вреда для здоровья

Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку. Перед каждым приемом пищи, минут за…

Самые важные аспекты питания

K сожалению, в наши дни немногие атлеты знают о том, что питание – это главный источник энергии для нашего тела. Самое удивительное, что в фитнес-центрах можно встретить огромное количество людей, которые тренируются до упада, но при этом…

Что будет, если приседать каждый день?

Есть такие упражнения, для которых не нужен ни зал, ни тренажер. Достаточно собственного тела и несгибаемого намерения сделать его красивым и здоровым. Хотя для начала достаточно только тела, намерение можно отрастить позднее.…

Функциональная тренировка. Что это такое, программа для девушек, упражнения. Видео

Функциональная тренировка – разновидность групповых и индивидуальных направлений в современном фитнесе, который выполняется с весом собственного тела и при помощи дополнительного отягощения.Эти тренировки оптимально развивают спортивные…

Как убрать целлюлит на попе и бедрах

Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно…

Йога-тренировка с малышом во время домашней изоляции

Сегодняшнюю йога-страничку нашего журнала мы решили посвятить разучиванию классических хатха-асан вместе с ребенком. Надеемся, что всем тем, кто заскучал дома во время самоизоляции из-за карантина, наша веселая йога поможет взбодриться…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy