Что такое Кшепана мудра и как ее выполнять?

0 0

Что такое Кшепана мудра и как ее выполнять?

Кшепана-мудра переводится как жест изливания нектара, амброзии. Помогает в освобождении тонкого тела человека от избыточной энергии и сбрасывании лишнего напряжения. Физическому телу помогает с опорожнением кишечника, спасает при запорах и подобных состояниях.

Читайте также:
1 of 99

Техника выполнения:

    Сведите ладони, прижмите их плотно, сомкните. Направьте вперёд от себя.
    Переплетите все пальцы, исключая указательные. Направьте их вперёд, с сомкнутыми подушечками, как ствол воображаемого пистолета.
    Окончание расположенного сверху большого пальца находится между большим и указательным пальцем другой руки, в ямке.

Мудра выполняется в некоторых пранаямах, дыхательных упражнениях.

Источник материала: Miryogi.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy