Фитнес клуб - Фитнес клуб спортивного питания

Есть такие упражнения, для которых не нужен ни зал, ни тренажер. Достаточно собственного тела и несгибаемого намерения сделать его красивым и здоровым. Хотя для начала достаточно только тела, намерение можно отрастить позднее.…

Функциональная тренировка – разновидность групповых и индивидуальных направлений в современном фитнесе, который выполняется с весом собственного тела и при помощи дополнительного отягощения.Эти тренировки оптимально развивают спортивные…

Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно…

Сегодняшнюю йога-страничку нашего журнала мы решили посвятить разучиванию классических хатха-асан вместе с ребенком. Надеемся, что всем тем, кто заскучал дома во время самоизоляции из-за карантина, наша веселая йога поможет взбодриться…

Как сонастроиться со своим световым каналом? Встаньте на ноги, ноги на ширине плеч, колени расслаблены, закройте глаза и направьте свое внимание на свое тело. Начните дышать медленно и глубоко. Вдох через нос, выдох через рот, с…

Медитация — инструмент, который поможет успокоить ум и избавиться от тревожных мыслей. В современном мире люди все больше осознают практическую пользу медитации. Она перестала считаться чем-то эзотерическим и мистическим —…

Целительную силу любви признают во всем мире. Сегодня западные врачи признают ее пользу для иммунной системы, а психологи согласны, что она творит чудеса для ментального здоровья. Многие учения предлагают нам медитации, предназначенные для…

Мертвая тяга со штангой для девушек, гантелями, резинкой. Техника выполнения на прямых, согнутых ногах. Мертвая тяга (Dead lift) со штангой на прямых ногах является разновидностью классической становой тяги. Широкую популярность среди…